Tecnica Alexander
Metodo di rieducazione posturale
Un numero sempre crescente di persone convive con il disagio causato da problemi quali mal di schiena, tensione muscolare, disturbi alla colonna vertebrale, emicrania, fatica fisica e mentale.
Nella maggior parte dei casi questi problemi possono essere affrontati con un’appropriata educazione al movimento del nostro corpo nell’ambito delle attività quotidiane.
La Tecnica Alexander è un metodo di rieducazione psicofisica con cui possiamo imparare a utilizzare il corpo in modo adeguato promuovendo la funzionalità dell’organismo nella vita quotidiana.
Yoga Terapeutico
Consapevolezza attraverso movimento, respiro, posture e meditazione
Esistono molte tradizioni e diversi stili di Yoga, alcuni sono più vigorosi e veloci, altri più lenti e focalizzati sull’allineamento del corpo. La valutazione delle proprie esigenze è però fondamentale per scegliere la soluzione migliore per sé.
Lo Yoga Terapeutico e Posturale, basato sul metodo Iyengar, è una pratica che rivolge l’attenzione all’allineamento muscolo-scheletrico, combina le posture del corpo e le tecniche di respirazione attraverso un ritmo naturale e meditativo, animato da curiosità, ascolto, intuizione e sensibilità.
Yoga per Scoliosi
Creare un nuovo, armonico assetto muscolo-scheletrico
Le lezioni di Yoga per scoliosi sono specifiche per coloro che hanno una scoliosi idiopatica o funzionale. Si rivolgono anche alle persone che hanno subito un intervento chirurgico di fusione vertebrale.
Con lo Yoga per scoliosi è possibile raggiungere un allineamento strutturale favorevole e più simmetrico, migliorando la postura e la coordinazione generale, la flessibilità, la forza e l’ampiezza dei movimenti.
Lezioni
Lezioni individuali di Tecnica Alexander e Yoga – Pratica di Yoga per piccoli gruppi
Le lezioni di Tecnica Alexander sono individuali, non si potrebbero ottenere gli stessi risultati, e gli stessi benefici, seguendo un approccio di gruppo. Ognuno di noi è diverso, ha una storia diversa, una fisicità diversa, un rapporto diverso con il proprio corpo.
Le lezioni di Yoga personalizzate, oltre a promuovere una crescente flessibilità, un rapporto dinamico e armonico fra le diverse parti del corpo e un profondo rilassamento, vengono strutturate in base alle specifiche esigenze di ognuno.
Rita Spadola
Rita Spadola è un’insegnante qualificata di Tecnica Alexander (A.T.I., Alexander Technique International, Usa) con venticinque anni di esperienza; continua costantemente ad approfondire ed esplorare la relazione fra corpo, respiro e mente.
Negli Stati Uniti ha studiato Ideochinesi, Kinetic Awareness, Klein Technique ed è particolarmente ispirata dal lavoro e dalle teorie di Bonnie Bainbridge Cohen, fondatrice del Body Mind Centering.